【元気バリバリ】アルギニンの10つの効果と副作用を完全解説!

「精力的な生活を送りたいけど元気がなくなってきたな~」「加齢で勃起力が衰えてきたな~」と悩んでいる男性はいませんか?

下半身に関するコンプレックスを抱えている方には、アミノ酸のアルギニンの摂取がおすすめ!

ペニラボ編集部の私も1日に1,000㎎のシトルリンとアルギニンを摂取し、勃起力を回復させてED(勃起不全)の症状を和らげることに成功しました。

ペニスやちんこだけではなく、アルギニンには元気バリバリ効果もありますよ。

このページではアルギニンの10つの効果や副作用の危険性について詳しく解説していますので、是非一度ご覧になってください。

 

そもそもアルギニンとは?まずは基本情報を確認!

アルギニン2
アルギニンの基本情報
原材料名 アルギニン(L-アルギニン)
学名 arginine
特徴 天然に存在するアミノ酸の一つで成長ホルモンの分泌と大きく関係している
代表的な効果や効能 成長ホルモン分泌促進・勃起力アップ・ED解消・疲労回復・免疫力向上・ダイエット・生活習慣病の予防
副作用 医薬品ではないので副作用や毒性はなし(過剰摂取には注意)
摂取方法 食べ物・サプリメントや栄養補助食品
1日の目安摂取量 2,000㎎~4,000㎎
おすすめ度 ★★★★★

私たちの身体を成長させるためには、アルギニンが欠かせません。

アルギニンはタンパク質を構成するアミノ酸の一種で、「準必須アミノ酸」「条件付きのアミノ酸」とも呼ばれていますね。

下記の項目でも詳しく解説していますが、身体の様々な機能をコントロールする成長ホルモンの分泌を促す効果がありますので、アルギニンは子供から大人までサポートしてくれる存在です。

勃起力やED(勃起不全)など男性の下半身にも働きかけてくれますので、ペニラボ編集部の私も毎日ちゃんと飲んでいます。

アルギニンの摂取で、健康と美容の両方を手に入れて元気バリバリの生活を送りましょう。

 

アルギニン10つの効果を徹底解説!

アミノ酸のアルギニンには、上記の10つの効果があります。

美容や健康をトータルでサポートしてくれますので、アルギニンは老若男女に必要な栄養素なのです。

以下ではアルギニンの幅広い効果や効能について解説していますので、「何が良いの?」と疑問を抱えている方は参考にしてみてください。

 

1:脳下垂体から分泌される成長ホルモンの量を増やす

成長ホルモンの3つの働き!

  • 骨を伸ばす(身長を伸ばす)
  • 筋肉を発達させる
  • 代謝を促進させる
参考:成長ホルモンとは?(成人の成長ホルモン分泌不全症)

アルギニンの一番の効果は、脳下垂体から分泌される成長ホルモンの促進!

成長ホルモンには、主に上記の3つの働きがあります。

私たちが生きていくには体内でエネルギーを作ることが大切ですが、その過程で成長ホルモンは重要な役割を担っているのです。

「成長ホルモンは大人には関係ないのでは?」とイメージしている方は多いものの、不足すると次の症状を引き起こしやすいので注意しないといけません。

成長ホルモンの不足で引き起こされやすい5つの症状…

  • コレステロールや中性脂肪が増えて動脈硬化の原因になる
  • インスリンの働きが悪くなって糖尿病のリスクが高くなる
  • 体脂肪の増加や筋力の低下で肥満症やメタボになりやすい
  • 発汗量が減少して皮膚がカサカサと乾燥する
  • 「疲れやすい」「集中力が続かない」「イライラする」など精神面での悪影響が起こる
成長ホルモンが出なくなると代謝と関わる様々な症状が見られますので、分泌を促すためにアルギニンを意識的に摂取してみてはいかがでしょうか。

こちらの項目(【取りすぎ注意?】アルギニンの効果的な摂取量は1日2,000㎎~4,000㎎!)で解説していますが、アルギニンは肉類や魚介類といった食べ物の中に含まれていますよ。

 

2:勃起力のアップでED(勃起不全)を解消する

アルギニンの摂取で勃起力のアップやED(勃起不全)の解消に繋がる理由

  1. アルギニンは血管拡張作用を持つ一酸化窒素(NO)を作り出す
  2. 一酸化窒素の働きで古くなった血管を修復して拡張させる
  3. 海綿体にたくさんの血液が流れ込んで力強くペニスが勃起する
  4. 「勃起しても硬くならない」「SEXで中折れする」といったEDを改善できる
参考:ED改善に効果的なアルギニンの摂取方法とは(楽天News)

ペニラボ編集部の私がアルギニンを含むサプリメントを飲んでいるのは、上記のメカニズムで勃起力をアップできるからです。

流石にED治療薬のような凄まじい勃起効果はないものの、アルギニンを飲み始めてからはED(勃起不全)の症状が和らいでいますね。

ED(勃起不全)と一口に言っても、その原因やタイプは大きくわけると次の4つ!

EDの原因とタイプ
器質性ED 血液の循環の悪化や動脈硬化の進行が関わっている
心因性ED 精神的なストレスやプレッシャーが引き金になっている
混合型ED 上記の2つの原因が重なり合っている
薬剤性ED 中枢神経や末梢神経に作用する薬の副作用

これらの中でも、アルギニンは器質的なものに起因するEDに効果があります。

アルギニンとフランス海岸樹皮エキス(ピクノジェノール)の2つの成分を摂取する実験では、3ヵ月で90%の男性が勃起力の改善を実感できたとのデータが出ていました。

参考:ピクノジェノールとL-アルギニンによる勃起障害の治療(米国国立医学図書館 国立衛生研究所)

ED(勃起不全)は中高年男性の深刻な悩みですので、「勃起力が弱いな~」「中折れしてしまう…」という方はアルギニンを取り入れてみましょう。

 

3:男性ホルモンのテストステロンの合成をサポートして精力増強を促す

男性ホルモン

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促すだけではなく、男性ホルモンのテストステロンの合成をサポートする効果もあります。

テストステロンの量が増えることで、男性の身体がどう変化するのか見ていきましょう。

テストステロンの分泌量アップで期待できる3つの変化!

  • 精力減退を予防して性欲がアップする
  • 精子の活動を活発にして精液を増やす
  • 男性不妊症の予防に繋がる
参考:テストステロンのメリットや補充の安全性(大東製薬工業株式会社)

つまり、アミノ酸のアルギニンの摂取により、精力増強や性欲アップで男らしさを手に入れられるわけですね。

私は30歳を過ぎてから精力が衰えていましたが、アルギニン配合のペニス増大サプリを飲んでからは身体の内側から漲るようになりました!

 

4:血中アンモニア濃度の低下で疲労回復を促す

アルギニンの摂取で疲労回復効果が高まる3つの理由!

  • 疲労物質の一つの血中アンモニア濃度が低下する
  • TCA回路(エネルギー代謝システム)でエネルギーを効率良く生み出せる
  • 肝臓内の尿素回路の働きを高めて脳疲労の回復を促す
参考:アルギニンって何だろう?(協同組合 藤沢薬業協会)

「何だか最近疲れが取れないな~」「前日の疲労が残っているな~」と悩んでいる方には、アルギニンがおすすめ!

アルギニンは上記のようにアンモニア濃度を低下させたりエネルギーを生み出したりすることで、疲労回復をサポートしてくれます。

また、アルギニンの血管拡張による血流改善作用は腫れや痛みの緩和にも繋がるため、ケガの治療時にも欠かせない栄養素です。

 

5:免疫力や抵抗力を高めて病気になりにくい身体を作る

アルギニンの摂取で免疫力や抵抗力が高まる3つの理由!

  • アルギニンが体内に入ると脳下垂体から成長ホルモンやプロラクチンが分泌される
  • アミノ基が3つ以上結合したポリアミンの合成が促されて、リンパ球の成長や増殖が活性化する
  • 一酸化窒素(NO)の産生が促されてリンパ球細胞障害能が活性化する
参考:アルギニンの免疫賦活化作用のメカニズム(ニュートリー株式会社)

私たちは年齢を重ねるにつれて病気を患いやすくなりますが、アルギニンを摂取すると上記のメカニズムで免疫力や抵抗力を高めてくれます。

様々な病気や感染症を予防してくれますので、健康体のキープにおいてもアルギニンは欠かせません。

免疫力が低いと回復までに時間がかかって風邪でも治りにくくなるため、毎日の生活でアルギニンを取り入れたいものですね。

 

6:筋肉の発達を促してダイエットをサポートする

アルギニンの摂取でダイエット効果が期待できる仕組み

  1. アルギニンが体内に入ると筋肉の発達に欠かせないタンパク質の合成を促す
  2. 筋肉がつくと何もしなくても消費されるエネルギーの新陳代謝がアップする
  3. 同時に脂肪分解酵素のリパーゼの働きが活性化する
  4. 体脂肪を分解する能力が高まって体内への蓄積を防げる
メタボや肥満で悩んでいる方には、アミノ酸のアルギニンがピッタリ!

アルギニンは筋肉の発達を促したり体脂肪の燃焼効果を高めたりして、ダイエットをサポートしてくれます。

テキサスの医療機関(テキサスA&M大学)が行った実験では、アルギニンがタンパク質の合成を促進して筋肉の発達を促す効果があると発表しました。

参考:L-アルギニンのタンパク質合成の促進について(米国国立医学図書館 国立衛生研究所)

食事制限による無理なダイエットをしている方は、アルギニンの摂取と運動を併用して健康的に痩せる努力をしましょう。

 

7:動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病を予防する

動脈硬化を進行させる5つの危険因子
高血圧 「収縮期血圧が140㎜Hg以上」「拡張期血圧が90㎜Hg以上」で動脈硬化が進行しやすくなる
高脂血症 悪玉コレステロールの増加や高トリグリセライド血症で動脈硬化が進む
喫煙 血が固まりやすくなって血管が収縮しやすい状態になる
肥満 血液中の脂肪が過多になって血圧も明らかに上昇しやすくなる
糖尿病 高血圧や高トリグリセライド血症など他の危険因子も起こりやすい

参考:動脈硬化について(国立循環器病研究センター)

動脈硬化とは老化現象で血管が硬くなった状態で、「高血圧」「高脂血症」「喫煙」「肥満」「糖尿病」で進行しやすくなります。

動脈硬化は心筋梗塞や脳卒中を引き起こすこともある恐ろしい病気ですが、アルギニンの摂取で予防が可能ですよ。

アルギニンには体内で血管拡張作用のある一酸化窒素(NO)を産生し、血管のリラックスで血液の循環が改善されますので、動脈硬化防御システムを強化できます。

論文の中にも、「L-アルギニンの補充は初期動脈硬化症の進展予防に有効」と記載されていました。

参考:動脈硬化症とアルギニン・シトルリン(アミノ酸機能のニューパラダイム)

私はまだ30代なので大丈夫だと思いますが、将来を見据えてアルギニンを取り入れて生活習慣病を予防した方が良さそうです。

 

8:血流の改善で高血圧の症状を緩和する

高血圧

アミノ酸のアルギニンは、血流の改善で高血圧の症状を緩和する効果を持ち合わせています。

高血圧とは安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態で、血管の収縮や悪玉コレステロールの蓄積で血液の流れが悪くなるのが原因!

アルギニンを摂取すると体内で一酸化窒素(NO)が増えて血管が拡張するため、自然な形で血圧を下げられます。

参考:血管を柔らかくする物質の一酸化窒素(NO)について(OMRON)

ただし、既に血圧を下げる内服薬を服用している方は、アルギニン配合のサプリを飲む前にかかりつけの医師に相談してみてください。

 

9:抜け毛を減らして薄毛改善をサポートする

アルギニンの摂取で抜け毛が減って薄毛を改善できるメカニズム

  1. アルギニンが体内に入ると血管拡張作用を持つ一酸化窒素(NO)が増える
  2. 頭皮の血流と循環が改善し、毛包や毛母細胞に栄養が行き渡る
  3. 髪の毛の発毛が促進されて抜け毛の本数が減る
  4. 抜け毛が減少することで薄毛の進行をストップできる
参考:毛包を刺激するアルギニン(Viviscal)

抜け毛や薄毛の症状は、ED(勃起不全)と同じで男性の根深い悩みの一つですよね。

アミノ酸のアルギニンには、抜け毛を減らして薄毛改善をサポートする効果があります。

これはアルギニンの血流改善作用により、髪の毛を作る細胞に栄養素や酸素が行き渡りやすくなるからです。

AGAの治療薬として血管拡張作用を持つミノキシジルが使われていますので、アルギニンも何となく効果ありだとおわかり頂けるでしょう。

また、成長ホルモンの分泌を促し、細胞分裂を活発にして髪の毛を太く成長させられるのも、アルギニンが抜け毛や薄毛に効果ありの理由です。

ペニラボ編集部の私も30歳を過ぎてから排水溝や枕元の抜け毛が増えていますので、アルギニンで身体の内側から体質改善を図っていきます!

 

10:【女性におすすめ!】アンチエイジングや美容効果を促す

アンチエイジング

アルギニンは男性だけではなく女性にもおすすめの成分で、アンチエイジングや美容効果を促してくれるのが理由!

アルギニンは肌の自然保湿因子で、角質層を保湿する効果があります。

潤いをキープして外部刺激から守る肌のバリア機能を高められるため、アトピー性皮膚炎や老化による乾燥の改善など、身体の内側から美容をサポートしてくれるわけです。

「いつまでも若々しくありたい!」「美肌をキープしたい!」という女性は、アルギニンの摂取を意識してみてはいかがでしょうか。

また、アルギニンは下記のように女性不妊症にも効果があります。

女性不妊症へのアルギニンの3つの効果

  • 子宮放射状動脈の血流と内膜を増加させる
  • 卵母細胞および胚の増加で妊娠しにくい女性の妊娠を促進する
  • 妊娠中の高血圧の妊娠高血圧症候群を予防する
参考:L-Arginineの不妊治療における効果

アルギニンは成長ホルモンの分泌以外にも様々な作用がありますので、食べ物やサプリメントでしっかりと取り入れるべきです。

 

アルギニンの副作用の危険性や副作用の症状を徹底分析!

アルギニンの摂取で副作用を引き起こす可能性のある人 危険性
高クロール性アシドーシスの患者(アシドーシスの悪化の恐れあり) ★★★☆☆
腎障害のある患者(窒素化合物の負荷で症状の悪化の恐れあり) ★★☆☆☆
気管支喘息の患者(症状の一時的な悪化のリスクあり) ★★☆☆☆

参考:L-アルギニン塩酸塩の使用上の注意(KEGGデータベース)

アルギニンは私たちの体内でも作られているアミノ酸ですので、重篤な副作用の危険性や体調不良のリスクはなし!

しかし、上記に該当する方があまりにも多くのアルギニンを摂取していると、不快な症状が引き起こされる恐れがありますよ。

以下では、アルギニンの摂取で生じやすい副作用の症状をまとめてみました。

アルギニンで引き起こされやすい副作用の症状

  • 消化器症状(胃痛・腹痛・下痢)
  • 低血圧症状(めまい・吐き気・頭痛)
  • 肝臓や腎臓への負担(疲労感や倦怠感)
副作用と聞くと怖いイメージがありますが、「肝臓や腎臓に負担が加わってお腹を下しちゃった…」という状態です。

とは言え、アルギニンで副作用の症状が出るのは、1日に20g以上(20,000㎎)を摂取したケースだと考えられています。

食べ物でこれだけの摂取量に至ることはありませんので、サプリメントをガブガブと飲むような真似をしなければ大丈夫です。

ペニラボ編集部の私は毎日アルギニン入りのサプリメントを飲んでいますが、1日の目安カプセル数を守っていますので、体調不良で悩まされたことはありません。

 

【取りすぎ注意?】アルギニンの効果的な摂取量は1日2,000㎎~4,000㎎!

アルギニンを含む食べ物 食材の分類 100g当たりのアルギニンの含有量
スイカ 果物類 5,100㎎
ピーナッツ 豆類 3,200㎎
ゴマ 油脂植物 3,000㎎
鶏むね肉 肉類 2,500㎎
鶏もも肉 肉類 2,100㎎
エビ 魚介類 1,800㎎
牛ロース 肉類 1,800㎎
カニ 魚介類 1,600㎎
カツオ 魚介類 1,300㎎
納豆 大豆製品 1,000㎎
豆腐 大豆製品 600㎎
豆乳 大豆製品 300㎎
牛乳 乳製品 130㎎

アミノ酸のアルギニンは、上記のように肉類や魚介類、果物類や大豆製品など様々な食材の中に含まれています。

特に意識していなくても、日々の食生活で食べ物からアルギニンを取り入れているわけですね。

アルギニンの1日の目安摂取量や上限は、厚生労働省が明確に定めているわけではありません。

しかし、アルギニンが体内で効果的に働くには、次の摂取量を心掛けましょう。

健康体の人 1日に2,000㎎~4,000㎎が目安
炎症や褥瘡などの創傷がある人 1日に5,000㎎~7,000㎎が目安

参考:アルギニンの摂取量の目安(協同組合 藤沢薬業協会)

一般的な食生活を送ったりサプリメントを飲んだりすれば、1日に2,000㎎~4,000㎎のアルギニンの摂取は十分にクリアできるレベル!

ただし、上記の項目でも解説しましたが、アルギニンをあまりにも取りすぎていると胃腸に負担が加わり、下痢や腹痛の症状で悩まされやすくなります。

アルギニンは摂取量に比例した効果が得られるわけではないため、目安量を毎日継続的に取り入れるのが大事ですよ。

 

アルギニンを効果的に摂取するならサプリがおすすめ!

商品名 価格 アルギニンの含有量 成分の種類
ヴィトックスα 12,800円 128種類
ヴォルスタービヨンドブラスト 12,800円 236種類
バイタルアンサー 12,000円 20種類

アミノ酸のアルギニンは毎日の食事でも1日の目安量を摂取できますが、効果的に取り入れたいならサプリメントをおすすめします。

上記の3つのペニス増大サプリや精力剤は、アルギニンの含有量の多い製品です。

果物のスイカには5,100㎎、肉類の鶏むね肉には2,500㎎、大豆製品の納豆には1,000㎎のアルギニンが含まれていますので、「わざわざサプリメントを飲まなくても良いのでは?」と考えている男性は少なくありません。

しかし、サプリメントでアルギニンを摂取するに当たり、次の3つのメリットがあります。

サプリメントでアルギニンを摂取する3つのメリット!

  • 脂っこい肉類の食べすぎを未然に防ぐことができる
  • 食生活のバランスに気を配らなくても十分な量のアルギニンを取り入れられる
  • 毎日決められた量のカプセルや錠剤を水で飲むだけで良い
肉類や魚介類、大豆製品や乳製品などの食材をバランス良く摂取し、アルギニンを毎日しっかりと摂取するのは難しいですよね。

管理人の私は基本的に外食がメインですので、栄養素が偏ってしまうことも…。

食生活を見直すのは大変ですが、サプリメントであれば無理なく確実にアルギニンを取り入れて勃起力アップや精力増強に繋げられます。

アルギニン配合のサプリメント選びで迷っている方には、ヴィトックスαがおすすめ!

ヴィトックスα
販売名ヴィトックαEXTRA edition
販売業者 株式会社KDR
価格(税別)1箱12,800円
キャンペーン中だと1箱無料なので実質1箱6,400円
容量1箱30粒(約1ヶ月分)
オススメ度★★★★★
特典・備考・1箱買うと1箱無料でプレゼントとして貰える!!
・キャンペーンの内容が凄いので要チェック
・モンドセレクション受賞
コメントヴィトックスαは国内男性向け通販サイト5年連続売り上げNO.1!!
期間限定特典2月10日まで限定プレゼントキャンペーン実施中!

ヴィトックスαはトータルで80万個以上を売り上げている人気のペニス増大サプリで、ペニラボ編集部の私も毎日飲んでいます。

他のサプリメントと違うヴィトックスαの魅力は次の3つです。

ヴィトックスαの3つの魅力!

  • アミノ酸のシトルリンとアルギニンの相乗効果で勃起力アップやペニス増大を図ることができる
  • 100種類以上の男性に嬉しい成分が黄金比率で配合されている
  • 定期的にペニス増大リキッドをプレゼントしてくれるキャンペーンが実施されている
「短小チンコで女性とのSEXで自信が持てない」「勃起力や精力の衰えを何とかしたい」と考えている男性は、是非一度ヴィトックスαを飲んでみてください。

 

 

アルギニンを摂取するにあたって気になる10つのQ&A!

Q&A

このページでは、アルギニンを食べ物やサプリメントで摂取するに当たり、気になるポイントをQ&A形式で解説していきます。

 

Q1:アルギニンは効果なし・効かないと聞きましたが本当ですか?

9名のアスリートに3日間連続でアルギニンを投与する実験では、持久性の向上は見られないとの結果が出ました。

しかし、アルギニンはその他の数多くの実験や研究で効果があると証明されていますので、毎日の生活で積極的に摂取したい栄養素です。

参考:アスリートのL-アルギニンの摂取による影響(ヨーロッパPMCプラス)

 

Q2:アルギニンを摂取すべきタイミングは決まっていますか?

食べ物もサプリメントも自分の好きな時間帯に摂取できます。しかし、運動前後に取り入れると身体を動かした後の疲労回復効果が高まります。

就寝前に摂取すると成長ホルモンの分泌促進や代謝促進効果が期待できますので、飲むタイミングにも気を配ってみましょう。

 

Q3:アルギニンとL-アルギニンの違いは何ですか?

アルギニンを中心とするアミノ酸には、L型とD型という二つの型が存在します。L型は身体に作用して、D型は体外に排出されやすいのが特徴です。

しかし、アルギニンとL-アルギニンは効果に大きな違いはありません。

 

Q4:アルギニンって子供に必要な成分なんですか?サプリメントを飲ませても大丈夫ですか?

アルギニンは身長を伸ばす成長ホルモンの分泌を促す効果がありますので、子供の成長に欠かせません。

子供は大人とは違って栄養素の吸収率が下がりやすいため、アルギニン配合のサプリメントを飲ませるのは選択肢の一つです。

 

Q5:アルギニンサプリに即効性はありますか?

アルギニンは天然の成分ですので、残念ながら即効性はありません。

サプリメントをしっかりと飲んでいても、ED治療薬のような勃起力アップ効果は期待できないと心得ておくべきです。

参考:サプリメントの効果や即効性について(三番町ごきげんクリニック)

 

Q6:アルギニンとバイアグラを併用しても大丈夫ですか?

ED(勃起不全)の患者さんに実施した実験では、バイアグラ単体よりもアルギニンも同時に投与した方がED改善効果が高くなることがわかりました。

アルギニンで勃起力や精力を高めて、いざ女性とSEXする時にバイアグラを服用するのは効果的です。

参考:バイアグラとアルギニンの併用による効果の増強作用

 

Q7:アルギニンとシトルリンのどっちがいいですか?

アミノ酸のアルギニンとシトルリンは、体内で協働して作用する栄養素です。

そのため、どちらか片方の栄養素ではなく、両方をバランス良く取り入れることで男性機能の向上に繋がります。

 

Q8:アルギニン粉末の味は不味いですか?

アルギニンは苦いアミノ酸ですので、「美味しくない…」「不味い…」と感じる方はいます。

アルギニンの味がどうしても苦手な方は、粉末やパウダーではなくカプセルタイプのサプリメントを飲みましょう。

 

Q9:アルギニンとオルニチンを併用した方が良いですか?

しじみの中に含まれているオルニチンにも、アルギニンと同じように成長ホルモンの分泌促進や新陳代謝の活性化といった効果があります。

更に肝機能を保護してくれますので、アルギニンと併用するのは効果的です。

参考:オルニチンの効果や特徴(協和発酵バイオ)

 

Q10:アルギニン配合のサプリメントは薬局やドラッグストアで市販されていますか?

マツモトキヨシでは、「オリヒロプランデュ アルギニン1000+亜鉛」や「ボーテサンテラボラトリーズ ワイルドビルドマッスル アルギニン シトルリン」といったサプリが販売されています。

実店舗で気になる商品が見つからない時は、ネット通販を利用してみてください。

 

まとめ

アルギニンの10つの効果と副作用に関するまとめ!

  • アルギニンとは食べ物や栄養食品、スポーツ飲料やサプリに入っているアミノ酸の一種
  • 「成長ホルモンの分泌促進」「勃起力のアップ」「EDの改善」「精力増強」「疲労回復」「ダイエット」「免疫力アップ」「血流改善」と様々な効果を持つ
  • アンチエイジングや美容効果を促すので女性にもおすすめの栄養素!
  • 天然の成分で過剰摂取にさえ注意していれば副作用のリスクなし!
  • 肉類や魚介類などの食材にアルギニンは入っているが、サプリメントでの摂取がおすすめ!
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促したり下半身の血流をアップさせたりといった効果を持つため、勃起力低下やEDで悩む男性にピッタリ!

美容と健康の両方を促してくれますので、女性や子供にも欠かせない栄養素です。

食生活が乱れている方はアルギニンが不足しやすいので、健康補助食品やサプリメントで補ってみてください。

 


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